Basic Surfing
圧迫する（Compression）

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痛みが増すようで気がすすまないかも知れないが、内出血を防いだり血腫ができるのを抑えるためには、包帯などでぎゅっと患部を強く抑えることが大切。ただし、患部より先の部分の色が変色したりしびれるようならば、きつ過ぎるので少し緩めてよい。
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