| コラム・特集企画 |
| ビギナーズ知恵袋 vol.22 |
★DVDの効果的な見方
昨今は数多くのサーフDVDが発売され、雑誌の付録などでも簡単に入手できる様になってきた。
このDVDだが、普段から何気なく流して見ているのと、ちょっと工夫をして見るのとでは、かなり効果が違ってくる。
そこで、上手くなるために効果的な鑑賞方法を、いくつか簡単にご紹介しよう。
●憧れの気持ちを強く持つ
自分が好きなスタイルのサーファー、憧れのサーファーの映像を楽しみながら、「自分もああなりたい！」と心底願うことが、実は非常に大切なこと。
これが最も簡単で継続しやすく、理想とするイメージが脳裏に焼き付きやすい。
好きなサーファーの映像を見て、好きな音楽を聴いて、心からサーフィンを楽しめるテンション/モチベーションを高めるべし！
●スロー再生で多くを得る！
実際の動きのテンポを参考にする場合は通常再生で観るのがいいが、（その際は音を消して観るのもお薦め）特に自分が改善したい点などは、スロー再生がかなり有効的。
できればその技を行う前の動作から見始め、目線の位置からつま先まで、上半身から下半身の順で見てみよう。
目線から徐々に下半身へと動きが伝わり、すべての動きが意味を成し、連動している事が分かる。
●好きなサーファーの動きをコピー
実際に多くのトッププロも、他のサーファーの映像をヒントに、自分ができなかったり苦手とする技などを取り入れる手法を用いている。
その際も、スロー再生をしながら気になる部分を繰返し、自分も同じ体勢を取ってみよう。
そして、頭の位置からつま先の向きまで、見えるところはそっくりそのままコピーした状態で、身体の使い方を真似て、実際に動いてみる。
もちろんハイレベル過ぎる技では意味が薄いので、ベーシックな技から試していこう。
●鏡などを併用するとベター
DVDをスローで観る際は、自分の姿を鏡で見つつ、映像の動きと比較してみるのも効果的だ。
自分のフォームに違和感を感じていた部分が修正されたり、違いを気付くことは上達のひとつと言っていいだろう。
家にある鏡だけでなく、ショーウインドウだったり、自分の影だったり、自分を客観的に見直すといろいろな発見ができる。
また、見たいサーファーと自分のスタンスが違う場合は、映像を鏡越しで観てみよう。
●お薦め作品を一部紹介
これらイメージトレーニングの有効性を踏まえ、効果的に上達できる様に編集されているのが『サブリミナルサーフトレーニング』（各\3,570税込）シリーズだ。
「アップス＆ダウン編」や「バックサイド編」など、技ごとに発売されているので、気になるテクニックの特集を見てみることをお薦めする。
◆基礎知識
└今さら人に聞けないけど...知っておくべき基礎知識
◆便利情報
└経験が生んだ、まさしくサーファーズ知恵袋
◆グッズ関連
└快適な波乗りをサポートしてくれるグッズとの付き合い方
◆海での注意
└サーファーなら知っておきたい海での注意点
◆上達のコツ
└目からウロコ！？脱ビギナーサーファー宣言をサポート！
◆気象関連
└自分で波予想をする第一歩！？気象に関する知識！
◆カラダのケア
└押さえておきたいカラダのケアなどにまつわる情報！
◆ルール＆マナー
└これだけは押さえておきたいルールとマナー集
【ネタ大募集中！】
また、聞いてみたいこと、やって欲しい企画などありましたら、是非までメッセージをお送り下さい！