プロサーファーによるフォームローラーを使ったセルフストレッチ動画
2021-03-23 更新
via youtubeアスリートのみならず、快適な日常を過ごすために必要な体のメンテナンス。どのようなことをすれば自分の体の各部位をほぐすことができるのか分かるようになれば、マッサージに行かずして自宅でメンテナンスが可能になります。そんなセルフメンテナンスを行う上で人気のある道具がフォームローラー。今回の動画は、CTサーファーのレオナルド・フィオラヴァンティが紹介するフォームローラーの使い方レクチ…
via youtubeアスリートのみならず、快適な日常を過ごすために必要な体のメンテナンス。どのようなことをすれば自分の体の各部位をほぐすことができるのか分かるようになれば、マッサージに行かずして自宅でメンテナンスが可能になります。そんなセルフメンテナンスを行う上で人気のある道具がフォームローラー。今回の動画は、CTサーファーのレオナルド・フィオラヴァンティが紹介するフォームローラーの使い方レクチ…